nyttigacarro

Frukost:gröt med hallon, mjölk Lunch:tonfisk,kesella, rödlök, gurka och peppar på två mörka mackor Kvällsmat;.kycklingfilé med avokado Kvällsmål:vaniljkesella med blåbär och hallon Motion: 2,5 km power walk innan frukost Gym: 30 min crosstrainer, ben övningar( utfall, benpress osv) Kom hem från gymmet och däckade i sängen i två timmar. vet inte om jag mår så bra, är sjukt trött hela dagarna! halsen har börjar göra lite ont me,d jag vill inte bli sjuk! Jag KAN inte bli sjuk.. jag måste hålla igång och träna nu! Tog iaf en kopp te, och en kopp amerikans medicin i hopp om att det blir bättre av det. Imorron kommer jag inte ställa någon klocka sova så länge det bara går. och hoppas på att jag är pigg! För i morron väntar en löparrunda =)