nyttigacarro

frukost:gröt med hallon Efter träning:keso med nötter Lunch:sallad med rostbiff Kvällsmat:Pepparbiff med sallad Kvällsmål:två mackor med ost och skinka Motion: 2,5 km power walk innan frukost Gym:30 min cross trainer, armar Vägde 59,6 kg i morse igen. det är bra detta!Åt inga kolhydroater igår, vet inte om det är därför jag är trött idag? Slängde därför i mig två mackor så jag kanske blir lite piggare! hade ont i huvudet i morse och tänkte köra lugnt på gymmet. jag körde järnet istället! är mkt starkare och ser resultat på musklerna. KUL! =)