söndag
Frukost:gröt med hallon
Lunch:kyckling, bulgur och rödvinssås
Mellanmål:vaniljkesella med hallon och blåbär
Kvällmål:två toast med ost och skinka
Plus lite chili choklad
Motion:
2,5 km power walk innan frukost
1 timme på gymmet, 15 min kondis resten ben+armar+mage
skulle motionerat mera kondis, samt inte ätit och fuskat med chiklad. men pappa fyller år och det var svårt att motstå.
Farmor tyckte jag hade blivit smalare =) kul att det syns
Kommentarer
Trackback
