nyttigacarro

Frukost:gröt med hallon, knäcke med ost Lunch:wok Kvällsmat:köttfärsås och pasta(fullkorn) Kvällsmål:vaniljkesella med blåbär och halon Motion: 2,5 km power walk innan frukost 5 km power walk 10 km cykling samt lite mag övningar Klarade 14 armhävningar idag!=)