nyttigacarro

Frukost:gröt med mjölk och kanel Lunch:lövbiff,bulgur och mosad avokado Mellanmål:Jordgubbar och mjölk Kvällsmat:Sallad från pizzerian Kvällsmål:ett päron Motion: 2,5 km promenad innan frukost 7 km promenad em 15 min effektiv cykling(6,6km) samt armhävningar,situpsträning av lår och rumpa,bänkpress" ÄR så otroligt sugen på onyttiga saker... Idag fuskade jag och tog en tugga vitbröd! men o andra sidan gick jag 7 km extra. men ångrar brödet nåt så otroligt. hoppas det inte visar sig på vågen. Går ner för varje dag som går, inte mkt dock.. snart är jag nere på -4 kg =)