nyttigacarro

Frukost:gröt med kanel och mjölk Lunch:Fläskfilé med två olika marinader, fullkorns bulgur och mosad avokado med vitlök Kvällsmat:kyckling sallad från Burger King samt ett glas vatten ( inte gott) kvällssnack:Fruktsallad med vindruvor, päron och banan Motion: 2,5 km promenad innan frukost 5 km promenad på em. Båda i hyffsat lugnt tempo då jag inte vill skada knät igen! Kunde inte låta bli att väga mig i morse 64,5 kg!!!!! =)