nyttigacarro

Frukost:Gröt,knäcke med skinka, juice Lunch:Sallad med banan och kyckling Mellanmål:vindruvor Kvällsmat:Lövbiff med klyftpotatis och avokado Mellanmål/snack:Päron Motion: Innan frulle 2,5 km power walk Vid lunch 5 km promenad i högt tempo haft ont i halsen/huvet idag så vilat mkt I morron har det gått två veckor och jag har inte alls fått nåt resultat. jag mår bättre och är piggare.-. men jag vill bli smal också!!! Kämpar på fram till april..då måste jag ha fått bra resultat