nyttigacarro

Frukost: gröt med kanel, juice Lunch:kyckling med kokosmjölk, lite fullkornsris mellanmål:Päron Kvällsmat : kött och potatis+morätter i ugn Motion: EN långrpomenad på 5 km, gått mkt på jobbet Mitt knä gick "sönder" idag.. hoppas att det blir bättre.. vill inte minska på träningen nu! Har bestämt mig för att äta hälften kolhydroater nu. Samt att jag kan börja småjogga 1-2 ggr i veckan istället för att power walka, eller ska väl mer köra jogging varvat med gång. intrevall är bra för förbränning. Känns som att kroppen börjar bli lite tightare nu =) ÄNTLIGEN!