nyttigacarro

Frukost:Gröt med mjölk och jordgubbar Mellanmål:jordgubbar, vindruvor Lunch/kvällsmat:kina mat med fullkornsris Kvällsmål:en kiwi Motion: 2,5 km promenad innan frukost 30 min cykling + 30 min "muskelpass" Sov utan att ställa klockan idag, därav färre mål att äta..