nyttigacarro

Frukost:gröt med hallon mellanmål:macka med ost Lunch:lövbiff med klyftpotatis kvällsmat:sallad från pizzerian,utan sås Motion: 15 min promenad EFTER frukost Gått på jobbet hela dagen. Slarvat med maten idag, då det vart 5 timmar mellan lunch och kvällsmat. fär trött för att äta kvällssnack. får skylla mig själv!