nyttigacarro

Frukost:gröt med blåbär och hallon, grön mjölk Mellanmål:knäcke med ost Lunch:bulgur, kyckling,avokado mellanmål:knäcke med ost x2 Kvällsmat:kinamat(kyckling i currysås),fullkornsris Motion: 2,5 km promenad innan frukost( 4,30 gick jag ut.. jobbade..) 15 min cykling (7 km) samt träning ben folk på jobbet komenterar att jag ser fräschare ut. jag ser annurlunda ut säger de, den här dieten kanske är bra alltså =)