nyttigacarro

Onsdag: frukost:gröt med jordgubbar lunch:biff, bulgur, avokado Mellanmål:päron kvällsmat:köttbullar, potatismos, lingonsylt motion: 2,5 km promenad innan frukost 30 min cykling + armhävningar torsdag: Frukost:gröt med kanel, bacon lunch:fläskfilé, rostad potatis, rödvinssky, tacos, 3 bitar äpplekaka utan socker Kvällsmat:bröd motion: INGEN åkte kryssning, så ingen motion Fredag : frukost:mannagrynsgröt med kanel och mjölk Lunch:fläsklegg, potatismos och lingonsylt Mellanmål: äpple kvällsmat: bröd motion, 30 min promenad innan frukost . Åt två glassar och popcorn, första gången jag fuskat så grovt! Lördag: Frukost:gröt med kanel, te Lunch:tacos med två mjuka bröd. vaknade med ont i halsen och huvudet. feber och trött! ätit panodil och halstabletter med socker ( i mängder) Söndag: frukost:gröt med kanel mellanmål:Päron, apelsinjucie och halstabletter/panodil kvällsmat: köttfärssås med vanlig pasta Motion:30 min promenad har vart bortrest dessa dagar, har slarvat som fan och blivit sjuk! ingen dröm direkt.. men jobbar på att bli frisk. kan inte motionera när jag mår så här. vägde mig i morde och vägde 62,6. så det går ju fortfarande åt rätt håll iaf. Hoppas på att kunna vara ute o gå en sväng i morrron( i lugnt tempo) och sedan kanske börja cykla redan på torsdag, om jag mår bättre dvs.. har funderat på om jag kanske ska börja gymma redan nu, så att jag får i gång mer förbränning av fett och samtidigt få mer muskler.. ska fundera på det i veckan och sen se vad som blir av. NU är det iaf slut med fuskandet. vikten ska dala och jag ska bli smal! så är det bara!!! i april vill jag ha fått bort allt överblivet fett och då gäller det att jobba som fan!