nyttigacarro

Frukost:gröt med hallon Lunch:sallad med bacon Kvällsmat:sallad med tonfisk och avokado kvällsmål:natruell yoghurt med lite musli och blåbär, hallon motion: 3 km power walk innan frukost 15 min cykling Kunde inte springa då det var storm ute. tog därför en lugn dag idag, så kroppen kan återhämta sig lite!