nyttigacarro

tisdag frukost:gröt med hallon Lunch:fickgratäng med potatis mellanmål:mackor med ost Kvällsmat:köttfärs och avokado kvällsmål:yoghurt och bär Motion: 30 min power walk innan frukost gym:30 min crosstrainer(intervaller) armävningar, 30 min simning 30 min power walk em onsdag: frukost;gröt med hallon Mellanmål:macka med ost Lunch:köttfärsås, sallad, avokado Mellanmål:2 äpplen Kvällsmat;fiskgratäng med potatismos Kvällsmål:yoghurt och bär Motion: 30 min jogging innan frukost! stack ut vid 4,30!! Promenad till och från station gått på jobbet orkade inte med kvällspromenad, därav att jag joggade i morse. Ätit choklad och är supertrött. för att jag dragit ner på kolhydroaterna igen tror jag. chokladen äter jag pga av dåligt psyke som jag inte kan stå emot. HATAR DET!! men sista dagen idag. nu är jag det nyttigt som fan som gäller till London resan. sen när jag kommer hem därifrån, då är det stenhård träning plus kost som gäller. till Juni ska jag faaan imig väga 55 kg!