Måndag
frukost:gröt med hallon
Efter träning:ginomax recovery
Lunch:lax med potatismos
mellanmål:kesella med musli
kvällsmat:kött med potatis i ugn
Kvällsmål:2 pressade grapefruktar, nötter
Motion:
2,5 km power walk innan frukost
Gym:30 min crosstrainer, ben övningar!(Körde stenhårt)
Kommentarer
Trackback
