lördag
Frukost:gröt med hallon
mellanmål:nötter
Lunch:kyckling, lövbiff och guacamole
Kvällsmat:två kokta potatisar, två köttbitar, sås
Kvällsmål:vindruvor
Motion:
2,5 km power walk innan frukost
Gym: 40 min cross trainer,armövningar samt mage och rygg
Kommentarer
Trackback
