nyttigacarro

Innan promenad: en halv kopp kaffe med mjölk frukost:gröt med hallon Lunch;omelett med tonfisk mellanmål:youghurt med bär kvällsmat:biffar på nötfärs, guacamole Kvällsmål:youghurt med bär Motion: 40 min power walk innan frukost 7 km löpning, gick max 2 km! tog 50 min! Sprang i motvind, var lite jobbigare än sist. men tror jag ger mig ut på samma runda i morron igen =) i morron ska jag också till gymmet med pappa! Imorse stod vågen på 58,5 kg! Nytt lägsta rekord. hoppas nu verkligen att förbränningen ökar med kaffet och att vikten går ner och underhudsfettet försvinner =)