nyttigacarro

Torsdag: frukost:gröt med hallon lunch:kyckling, sallad mellanmål:nötter kvällsmat;:tacos kvällsmål:Lite glass med hallonn Extra:Choklad, ca 100 g Motion:30 min power walk innan frukost Gym:30 min crosstrainer, armar, 20 min simning Kerstin säger att jag ser riktigt smal ut =) Fredag: gröt med hallon Lunch:tacos, krossade tmater Kvällsmat:omelett och köttbullar kvällsmål:yoghurt med hallon Extra:daim päron, lättglass med hallon Motion:25 min power walk innan frukost 20 min promenad Lördag: frukost:gröt med hallon, två skogaholm med ost Lunch;korv, tzatsiki, bröd Kvällsmat:kött, potatis i ugn, tzatsiki Kvällsmål:bröd Extra: glass och vispgrädde med bär Motion: 40 min jogging Mår så sjukt illa efter idag! söndag: Frukost:gröt med bär, kaffe Lunch:bacon, stket potatis, stekt ägg, senap Kvällsmat:kycklingfilé med gurka Kvällsmål:yoghurt med bär Extra:1 hel chilichokladkaka, ett kakpaket! motion: 15 min promenad Mår illa och har "ångest" över att jag inte kunde stå emot att äta de där jävla skitkakorna! Hatar att jag har så dålig självdisplin och inte kunde stå emot sötsuget! Nu blir det att försöka hålla inne på maten över påsk, samt inte hålla inne på motionen! Blir helt enkelt att träna som en galning och äta så bra det går. INTE fuska. däremot i London kommer det bli svårare! Ska snart sova.. sen imorron ska jag köra ett hårt pass på gymmet! helgens fuskande ska bort från kroppen. ska bli spännande att väga mig i morron! =)