nyttigacarro

Frukost:gröt med hallon, två mackor med ost Lunch:två mackor med ost och skinka(toast) Kvällsmatbiff, potatis i ugn och en lövbiff kvällsmål:vaniljkesella med blåbär och hallon Motion; 2,5 km power walk innan frukost 2 km löpning. Har sån fruktansvärd träningsvärk i benen. gör så sjukt ont bara att ställa sig/sätta sig och att gå. Ändå så sprang jag en runda idag och det är jag stolt över! =) Att jag fuskade med maten i dag var inget bra alls! vill ju helst gå ner 1 kg tills på onsdag, för då har det gått tre månader på denna diet! har bestämt mig för att INTE äta flöt och dricka en liten cocacola först jag tappat 10 kg totalt, dvs har gått ner 1 kg till =) Imorron bitti blir det gymmet med fokus på armar, mage och rygg! Självklart 30 min kondis på det! Hoppas bara på att det är lite folk på gymmet, lättare att köra för fullt då =) men nu borde jag sova.. om jag ska orka när klockan ringer i morron