nyttigacarro

frukost:gröt med hallon Lunch:omelett med bacon kävllsmat:jansson utan grädde,4 köttbullar,3 prinskorvar kvällsmål:youghurt med hallon + cashewnötter Motion: 55 min power walk innan frukost Gym:30 min kondis, armar, 20 min crosstranier, 10 min simning cykla till och från gymmet 30 min power walk på kvällen har så mkt ork till att träna. skulle vilja vara på gymmet hela dagarna och framförallt varje dag!! Idag stod vågen på 57,9 kg!!!! =) Nu hoppas vi på mindre i morronbitti