nyttigacarro

frukost:gröt med hallon Lunch:köttfärsås med avokado mellanmål:yoghurt, musli(lite)blåbär och hallon kvällsmat:kycklinggryta med curry, avokado och sallad Kvällsmål:yoghurt, bär Motion: 2,5 km power walk innan frukost gym:30 min cross trainer,30 min simning, 2 ben övningar Drack kaffe innan promenad och gym, svettades som en gris på gymmet! kaffe har effekt På måndag börjar hårdträningen. inget mer slarv sen 45 min power walk innan frukosten. Håller på till slutet av april, sen får vi se.. tror jag kör på hela maj också!